秋らしくなってきました。

10月も下旬になり、秋らしくなってきました。

特に朝晩は冷えるようになりまそたね。

 

そのせいか最近、身体の不調を訴える方が増えてきました。

とりわけ膝や足など下肢の痛みが多いように思います。

 

気温が下がると身体が冷え、それに伴い血行も悪くなります。

上半身に比べ下半身は冷えやすいですよね。

 

朝起きる時に痛い、長く腰掛けていて立ち上がる時に痛い、などは

血行不良が大きな原因と考えられます。

下半身の場合、内臓の血行も大きく関与する場合もあります。

 

普段から身体の冷えには充分気を付けて、

足だけでなくお腹や腰も冷やさないように。